Herken je dit? Je hebt een druk leven en je merkt vaak dat je zegt : ik ben toe aan weekend of vakantie? Stel jezelf dan de volgende vraag: waar verlang ik dan zo naar wat er nu niet is maar er in mijn weekend/vakantie/ wel gaat zijn?
Vaak is dit een gevoel: rust, even niks hoeven, vrijheid, opladen, leuke dingen doen, zelf bepalen wat je gaat doen, tijd doorbrengen met mensen die belangrijk voor je zijn, enzovoort. Check eens bij jezelf wat maakt dat jij zo toeleeft naar weekenden of vakanties?
Want jezelf deze vraag stellen kan je heel nuttige informatie geven over verlangens of behoeften die nu in je dagelijks leven onvoldoende worden ingevuld maar die wel belangrijk voor je zijn. En wat als je dit gevoel vaker kan laten terugkomen in je dagelijks leven? Kun je je voorstellen hoe dit zou zijn? Niet meer toeleven naar vakantie maar vakantie zien als een extraatje in plaats van een noodzakelijkheid.
Laat ik een voorbeeld noemen uit mijn eigen ervaring. Ik heb jaren gewerkt in een hectische omgeving met veel deadlines en een hoge werkdruk. Ik ben daarnaast perfectionistisch, haat fouten maken, heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel en wil graag gewaardeerd worden. Bij elkaar genomen een perfect recept voor een burn-out dus.
Wat ik niet doorhad was dat deze combinatie van het werk dat ik deed, de omgeving waarin ik werkte en mijn eigen patronen me te veel energie kostten. Terug rederenend verlangde ik dus naar rust en vrijheid. De vakanties en weekenden waren dus broodnodig om het vol te houden.
En daar ging het voor mij dan ook fundamenteel mis. Met de komst van kinderen kwam er een hele verantwoordelijkheid en takenpakket bij. Dag en nacht was ik in touw en ik wilde het overal goed doen (lees perfect!). Rust en vrijheid waren vrijwel geheel uit mijn leven verbannen, ook uit de weekenden en vakanties. Ik ervaarde veel stress, kon niet meer bijtanken en ging steeds slechter slapen. Uiteindelijk stortte ik compleet in en raakte ik burn-out.
Achteraf gezien was het verlangen naar rust en vrijheid om op te laden in het pre-kinder tijdperk al een enorm teken aan de wand. Zolang ik genoeg kon bijtanken op vrije momenten hield ik het vol en was er -soort van- balans. Ik moest dus een nieuwe balans zien te vinden, niet alleen om het “vol te houden” maar ook om er een potje van te kunnen genieten. Mijn energie regelen op een structurele en duurzame manier.
Rust en vrijheid blijven belangrijke pijlers in mijn drukke leven als werkende moeder. Ik laat dit nu alleen niet niet meer afhangen van het weekend of vakanties. Ik geef dit ook prioriteit in mijn agenda doordeweeks. Als onderneemster ervaar ik vrijheid om mijn eigen tijd in te delen en mijn eigen beslissingen te nemen. Ik plan rust dagelijks in en ik weet wat me oplaadt. Ik ben me kortom heel bewust van wat ik nodig heb om goed te presteren en gezond te blijven.
De meeste winst zit toch wel in het aanpassen van mijn mindset. Anders omgaan met mijn energieslurpende patronen zoals perfectionisme en angst voor fouten maken het meest verschil. Want kun je je voorstellen hoeveel energie het kost als je alles goed wilt doen, fouten maken niet accepteert van jezelf, je heel erg verantwoordelijk voelen en ook nog afhankelijk zijn van waardering doen met je energie? Dit zijn zulke energydrains! Vind je het gek dat je zo toeleeft naar vakanties? Als je jezelf leegtankt met deze patronen is opladen inderdaad cruciaal.
Moraal van het verhaal: het gevoel je weekenden en vakanties nodig te hebben geeft aan dat er in jouw dagelijks leven onvoldoende wordt voldaan aan een onderliggende behoefte. Een boodschap waar je naar wilt luisteren. Dus wat is bij jou de onderliggende behoefte aan vakantie? En wat kun je hier aan doen om dit meer in je leven toe te laten?
Een paar vragen die je op weg kunnen helpen:
Waarom ben ik zo toe aan vakantie? Waar merk ik dit aan?
Wat gaat er in mijn vakantie anders zijn dan nu? Met andere woorden waar wil ik meer/minder van?
Waarom is dit belangrijk voor je?
Waarom heb mis je dit buiten je vakantie om?
Welke kleine stappen/acties kun je ondernemen om dit gevoel meer in alledag te integreren? (Elke kleine stap is er een.. change a little – change a lot!)
Wat houdt je tegen om deze stappen te zetten?
Wie kan je helpen om hierin veranderingen aan te brengen?
Even een reality check: de meeste mensen hebben ongeveer 5 weken vakantie per jaar. Dit is nog geen 10%! Het leven is veel meer dan weekenden en vakantie. Onderzoek hoe jij meer van jouw verlangens en behoeften kunt integreren in je dagelijks leven. Of waarom je tussen je vakanties door zoveel van jezelf vraagt?
Fijne feestdagen!